Good Enough Tess

Delar förra årets tankar kring julen och påminner mig själv om att gå in i jultiden med ett lugn och en avsikt att njuta på ett sätt som är meningsfullt för mig: Julen närmar sig  med stormsteg och många känner ökande stress och spänning inför allt vad det innebär. Julmat som ska fixas, huset städas och pyntas, klappar inhandlas, adventskalendrar öppnas, luciafiranden och skolavslutningar ska besökas och fotas, helgfina outfits för hela familjen införskaffas och sist men inte minst släkten ska träffas. Jag är själv inne i en hektisk period på flera plan just nu men har gått in för att njuta av julen i år istället för att låta mig stressas av den. Här delar jag med mig av mina tips och tankar: Jag är snäll mot mig själv Hemma hos oss får julstämningen ta sin lilla tid. Vi har hängt upp en julstjärna och plockat fram några röda ljus som vi tänder vid måltider och mysstunder. Barnen kommer hem med egentillverkat pynt från förskolan nästan varje vecka som vi såklart hänger u

Trött på en konstant stökig och översvämmad garderob? Trött på att trots att byrålådorna knappt går att stänga ändå aldrig har något att ta på dig? Det blev jag! Och för mig var svaret så mycket lättare och billigare än jag någonsin hade kunnat tro. Jag fick upp ögonen för konceptet "Kapselgarderob" eller "Capsule wardrobe". Det går ut på att man väljer ett begränsat antal plagg, t.ex. 30-40st, som är lätta att mixa och matcha med varandra och hålla sig till enbart dessa plagg under en säsong. Eller, vissa har endast dessa plagg året om, men vi kan ju börja lite light, eller hur? I ett land som Sverige med så skiftande årstider tycker jag att det känns nödvändigt med säsonsanpassade kläder. Här är min process 1. Scanna Pinterest eller modemagasin efter inspiration. Samla allt du gillar oavsett om det är din stil eller stämmer överens med plagg du redan har.  Min inspirationstavla på Pinterest 2. Leta efter en röd tråd , kanske flera. Jag insåg snab

Resan till lycka -del 2 Del 1 hittar du här Om sårbarhet J ag har lärt mig att (oftast) uppskatta resan. Från att ha förväntat mig att varje prestation har ett tydligt avslut vet jag idag att jag aldrig blir klar med min inre utveckling, men jag njuter av allt jag lär mig och att se hur livet från att ha varit en spänd liten knopp nu blommar ut mer och mer för varje år som går. Det som har varit både mest smärtsamt och mest utvecklande har varit när jag hamnat i kris, utmattning. När jag inte längre klarat av att förhålla mig till livet. Så här skrev jag på instagram för ett par månader sedan: " Känns det som du håller upp väggarna i ett korthus, och korthuset är ditt liv? Våga släpp taget, våga fall ihop och välkomna krisen som är början på nästa del av ditt liv. För många av oss krävs en kollaps (eller 3-4 för mig) för att vi ska våga släppa de delar i livet som inte gör oss lyckliga. Min kropp har tvingat mig in i väggen för att jag ska inse att jag levt mitt

Resan till lycka del 1 Första steget mot ett liv som håller -att se sitt sanna jag Jag vet inte var jag ska börja. Hur förklarar man en resa som har pågått hela livet i en kort text? Flera följare har bett mig att beskriva hur jag gjort för att vända mitt liv från att styras av stress, extrem trötthet, nervositet och dålig självkänsla till att idag orka, trivas och njuta av min vardag. Samtidigt som jag kan se flera tydliga framgångsfaktorer så är det också väldigt mycket som hänt under ytan som är svårt att sätta ord på. Jag tror att alla har sin egen resa och att det är viktigt att gå sin egen väg, men om någon kan inspireras eller få tillit till sin egen livsväg genom att lyssna på min så delar jag gärna med mig. Jag har alltid haft bra självförtroende, varit duktig på det mesta jag tar mig för, haft bra betyg och ett upplevelserikt liv. Det var inte förrän i vuxen ålder som jag förstod skillnaden mellan bra självförtroende och bra självkänsla.  Jag blev utmattad första

Nu är jag hemma igen  och kan äntligen dela med mig av receptet på den fantastiska hårinpackningen jag gjorde förra veckan! Receptet är No Poo -kompatibelt, vilket innebär att man inte behöver använda starka (läs: vanliga) schampon för att skölja ur och lämnar ingen syntetisk hinna på håret. Med bara tre ingredienser har du sannolikt redan alla ingredienser hemma och den går snabbt att slänga ihop. DIY Hårinpackning som ger glans och mjukhet till torrt och slitet hår 1 äggula 2msk kokosolja  1 msk äkta honung av bra kvalite (Jag dubblade allt för att kunna täcka mitt långa och tjocka hår) Värm olja och honung i vattenbad så de blir flytande. Koka inte, då förloras många välgörande egenskaper! Blanda i äggulan och vispa, sen är inpackningen klar, gyllengul och vacker! Fördela i vått hår och låt sitta i 20-60min, beroende på tålamod för dagen. För att inte kladda överallt kan man trä en påse eller duschmössa över håret medan det sitter i. Tvätta noga ur

Hur hittar man egentligen sin inre drivkraft? Jag har varit sjukskriven för utmattning flera gånger med start redan i tonåren. Nu är det lyckligtvis många år sedan men jag har jobbat mycket med mig själv för att finna balans i tillvaron och har fått många värdefulla lärdomar. Något som har blivit väldigt viktigt för mitt välmående är att jag drivs inifrån och inte utifrån. Har du eld i baken eller eld i själen? Många som kommer igång som bäst när en deadline håller på att gå ut kallar det för positiv stress. Jag kallar det för prestationsstress. När man påbörjar ett arbete först när man måste ser jag det som att man drivs utifrån, åtminstone är det så för mig. Först när ens självbild av att vara duktig och ordentlig hotas kommer man igång. Då flyr man från en möjlig situation där någon blir missnöjd med det man gör. Och det händer mig fortfarande ibland. Men om jag ska jobba och må bra är det otroligt viktigt att det jag gör stimulerar min inre drivkraft. Ni vet när man kän

Idag är en magisk dag som jag sett fram emot med förväntan och otålighet. Idag är första dagen som jag på heltid ägnar mig åt Kemikalieklok.nu, företaget jag och Rickard har drivit upp med en rasande fart. Vi har haft ett fantastiskt 2016 och vi har redan fått en massa roliga och utvecklande uppdrag under 2017.  För första gången känner jag att jag äger mitt liv och det är en känsla som heter duga! Att jag styr vad jag vill göra och när, att jag kan ta hänsyn till kroppens signaler när jag behöver det och att jag kan växa helt utan tak. Det känns som att jag tagit ett stort hopp på en språngbräda som precis ska skjuta iväg mig på en flygtur.  Hurra!!!

Jag har ätit enorma mängder socker sen jag blev tonåring. Ett halvkilo lösgodis om dagen var standard hela gymnasiet, när jag skaffade eget boende och började på högskolan blev det ännu värre, lägg till en daglig 200g chokladkaka på det. Sötat vitt bröd, fika, yoghurt och flingor fulla med socker räknade jag som mat och inte sötsaker men tittar man på innehållet är skillnaden inte alltid så stor.  Att jag gick upp i vikt av sockret förstod jag men det är inte förrän i vuxen ålder som jag ser hur sockret har mycket allvarligare följder än så. - Ångest , jag känner oro i kroppen och får skuldkänslor utan anledning. Det känns som jag gjort något fel utan att veta om det, hjärnspöken som inte är att leka med. - Humörsvängningar , jag kan gå från glad till vredesutbrott på en sekund, speciellt när mitt blodsocker är lågt och/eller min godisstund efter att barnen har somnat blir hotad. - Trött , vill ta en tupplur varje dag, helst direkt efter att jag vaknat och sen en till på efterm